约公元94年

阎姬出生于东汉时期的荥阳（今河南荥阳），其家族为当地著名的豪族阎氏。据《后汉书》记载，其父阎章在汉明帝时期曾任尚书，两位妹妹也嫁入皇室，显示出阎氏家族与东汉皇室之间密切的政治联姻关系。这种家族背景为她日后进入宫廷并成为皇后奠定了重要的社会与政治基础。阎姬自幼接受贵族教育，具备一定的文化素养和政治见识，这在她日后参与朝政时有所体现。

公元114年

阎姬以才貌入选汉安帝刘祜的后宫，很快获得宠爱，被立为贵人。这一时期，东汉朝廷外戚与宦官势力交替掌权，皇权相对衰弱。阎姬的得宠部分得益于其家族的政治影响力，而她也凭借个人能力在宫中逐渐建立起自己的势力。据《后汉书·皇后纪》记载，阎姬“有才色”，深得安帝喜爱，入宫仅两年后，她便被立为皇后，标志着其政治生涯的正式开始。

公元115年

阎姬被正式册立为汉安帝的皇后。她的立后强化了阎氏家族的外戚地位，其父阎畅被封为北宜春侯，兄弟阎显、阎景、阎耀、阎晏等皆担任卿校之职，掌管禁军，阎氏家族开始深度介入朝政。有观点认为，阎姬成为皇后是东汉中期外戚专权模式的一个典型体现，即通过后宫晋升带动整个家族进入权力核心。这一时期，东汉正面临羌患、自然灾害及内部政治斗争，皇权的稳定性受到挑战。

约公元115年 ~ 约公元125年

阎姬在成为皇后后，与汉安帝乳母王圣、宦官江京、樊丰等势力形成政治联盟，共同排挤其他政治对手。据《后汉书》记载，她曾因嫉妒安帝妃子李氏生下皇子刘保（后来的汉顺帝），遂与王圣等人合谋将李氏毒杀。这一事件反映出后宫斗争的残酷性，也为她与太子刘保之间的长期矛盾埋下伏笔。阎姬在此期间积极参与朝政，其兄弟阎显等也逐步控制京师兵权，阎氏外戚集团权势日益膨胀。

公元125年03月

汉安帝在南巡途中病逝于叶县（今河南叶县）。安帝突然去世引发政治危机，阎皇后与兄弟阎显及宦官江京、樊丰等人密谋，隐瞒安帝死讯，日夜兼程返回洛阳。为避免皇权落入他人之手，他们策立汉章帝之孙、北乡侯刘懿为帝，史称少帝。阎姬被尊为皇太后，临朝称制，其兄阎显任车骑将军、仪同三司，掌握实际朝政。这一系列行动标志着阎氏外戚专权达到顶峰，但少帝年幼多病，政权基础并不稳固。

公元125年10月

少帝刘懿因病去世，阎氏集团再度面临继位危机。阎太后与阎显等人试图继续操控朝政，秘不发丧，并紧急征召其他宗室王子入京，企图再立幼主以维持权力。然而，以宦官孙程为首的十九名中黄门趁政权空虚之际，发动宫廷政变，攻杀阎氏党羽江京等人，迎立原太子刘保即位，即为汉顺帝。政变过程中，阎显及其兄弟阎景、阎耀、阎晏等均被诛杀，阎氏家族势力遭到彻底清洗。

公元125年10月 ~ 公元126年02月

汉顺帝即位后，阎太后被迁离正宫，软禁于离宫。阎氏家族成员或被处死，或被流放，其政治势力彻底瓦解。据《后汉书》记载，阎太后在孤立无援中于次年正月去世，具体死因正史未明确记载，有观点推测她可能因政治绝望或被迫害而死。阎太后死后，与汉安帝合葬于恭陵，但并未获得皇后应有的谥号与祭祀待遇，其历史评价也多以外戚干政、谋害皇嗣的负面形象为主，反映了东汉中后期外戚政治的特点与残酷性。