约公元前5年

刘伯姬出生于南阳郡蔡阳县（今湖北省枣阳市西南），是西汉皇族后裔刘良的女儿，汉景帝之子长沙定王刘发的后代。其家族虽为西汉宗室，但在王莽篡汉后已沦为平民。据《后汉书》记载，刘伯姬的父亲刘良曾任萧县县令，但早逝，她与长兄刘縯、次兄刘秀等兄弟姐妹由叔父刘良抚养长大。刘伯姬的家族背景为其后来参与反莽起义提供了政治合法性基础，但早年生活细节史料记载较少。

22年

刘伯姬的长兄刘縯在南阳郡舂陵乡（今湖北枣阳南）起兵反抗王莽政权，史称‘舂陵起兵’。刘伯姬与二哥刘秀、姐姐刘元等家族成员一同参与了起义。起义初期，刘縯联合绿林军共同作战，但兵力薄弱，装备简陋，据《后汉书》记载，刘秀起初甚至骑牛上阵。刘伯姬作为宗室女性，在起义军中可能承担了后勤、联络或鼓舞士气的角色。这一时期，刘氏家族面临着巨大的军事风险和政治压力，起义军多次与王莽军队发生激战。

23年

在著名的‘小长安聚之战’中，刘秀的军队遭遇王莽军埋伏，损失惨重。战斗中，刘伯姬的姐姐刘元及其三个女儿不幸遇难。据《后汉书·光烈阴皇后纪》附刘元传记载，刘元为保护幼女不肯独自骑马逃生，最终与女儿一同罹难。刘伯姬本人则与刘秀等人侥幸突围。这一事件对刘伯姬个人及刘秀集团造成了沉重打击，也反映了当时战争的残酷性。学界有观点认为，此次惨败促使刘秀集团更加注重战略谋划和军队建设。

23年

刘伯姬的兄长刘秀与真定王刘杨达成政治联姻，娶刘杨的外甥女郭圣通为妻。与此同时，据《后汉书》等史料推断，刘伯姬大约在此时期嫁给了宁平长公主的儿子李通。李通是南阳豪族，早在刘秀起兵前就曾以‘刘氏复起，李氏为辅’的谶语鼓动刘秀起义，是重要的开国功臣。这场婚姻具有明确的政治联盟性质，加强了刘秀集团与南阳豪族、河北势力之间的联系。刘伯姬的婚姻体现了汉代贵族女性在政治联盟中作为纽带的重要作用。

25年

刘秀在鄗城（今河北柏乡北）即皇帝位，建立东汉王朝，是为汉光武帝。刘伯姬作为光武帝唯一的同母妹妹，身份尊贵无比。据《后汉书·皇后纪》记载，光武帝即位后，立即封刘伯姬为‘宁平长公主’。‘宁平’是其封邑地名（今河南郸城东北），‘长公主’是汉代皇帝姐妹的封号，地位高于普通公主。这一册封标志着她正式成为东汉王朝最顶级的贵族女性之一，但其后的具体活动史料记载较为简略。

约26年

刘伯姬的丈夫李通被汉光武帝任命为大司农，位列九卿，负责国家财政经济事务。据《后汉书·李通传》记载，李通深得光武帝信任，经常留守京师，辅佐朝政。作为大司农的妻子和皇帝之妹，刘伯姬在洛阳的宫廷和社会生活中应具有相当影响力。有学术观点认为，东汉初年，像刘伯姬这样的贵族女性可能通过宫廷交往、家族关系等方式间接参与政治，但具体细节因史料缺乏难以详考。李通在位期间，为恢复东汉初年的经济做出了贡献。

42年

刘伯姬的丈夫李通病逝。光武帝刘秀与皇后阴丽华亲临吊唁，并送葬。据《后汉书·李通传》记载，光武帝对李通的去世十分悲痛，给予了极高的哀荣。李通死后被谥为‘恭侯’，其子李音继承爵位。刘伯姬自此寡居。作为开国功臣的遗孀和皇帝的妹妹，她在东汉皇室中仍保有尊贵的地位，但关于她晚年生活的具体记载在正史中几乎空白，仅知其子李音后来因与楚王刘英谋反案有牵连而失爵，但刘伯姬本人未受波及。

约1世纪中叶

刘伯姬去世，具体年份不详。据《后汉书》零星记载推断，她应卒于其兄光武帝（逝于57年）之后，但早于其子李音卷入楚王刘英案（70年之前）。作为东汉开国皇帝光武帝刘秀的同母妹，她的一生跨越了西汉末年、新莽时期和东汉初年，亲身经历了王朝的更迭与重建。她的个人命运与刘氏家族的兴衰、东汉王朝的建立紧密相连。尽管正史对其事迹记载远不如其兄详细，但她作为刘秀集团的核心家庭成员，其存在本身就是东汉初期政治史的一部分。